Signs of Depression That Are Often Missed in Men and How to Help
Mladen Zivkovic/istockphoto

13 סימני אזהרה שאתם סובלים מדיכאון סמוי

View Slideshow
Signs of Depression That Are Often Missed in Men and How to Help
Mladen Zivkovic/istockphoto

אפשר להתגבר על הכל

כולנו יודעים מה זה דיכאון ואפילו התמודדנו איתו בשלב מסויים בחיים, אבל לא תמיד אפשר לשים לב אליו. 13 הסימנים הבאים יעזרו לכם לזהות אם אתם, או היקרים לכם, סובלים מדיכאון סמוי. חשוב לקרוא עד הסוף.

You Like Privacy
Antonio Guillem/shutterstock

חוסר עניין בפעולות יומיומיות

כבר לא אכפת לכם מתחביבים, בילויים, פעילויות חברתיות או יחסי מין. איבדתם את היכולת לחוש שמחה והנאה מאותם דברים.

Improved Weight Loss
Rostislav_Sedlacek/istockphoto
Things Robbing You of Sleep, and How to Beat Them
Photographee.eu/shutterstock

שינויים בהרגלי השינה

אחד הסימנים לדיכאון סמוי הוא נדודי שינה, במיוחד כשמתעוררים בשעות המוקדמות של הבוקר ולא מצליחים לחזור לישון. גם שינה יתר על המידה עלולה להצביע על בעיה.

Outburst
Juanmonino/istockphoto

כעס ועצבים

כולם והכל עולים לכם על העצבים, רמת הסבלנות נמוכה, חוסר מנוחה, פתיל קצר ואפילו אלימות - כל אלו עלולים לרמוז על דיכאון.

tired young woman
DepositPhotos.com

אובדן אנרגיה

עוד סממנים לדיכאון סמוי הם תחושת עייפות, איטיות וריקון פיזי. כל הגוף עשוי להרגיש כבד ואפילו משימות קטנות מתישות אתכם או שלוקח זמן רב להשלימן.

Suicide
AngiePhotos/istockphoto

תיעוב עצמי

רגשות חזקים של חוסר ערך עצמי, אשמה או ביקורת עצמית חריפה.

Craziest Marketing Stunts
Red Bull/facebook.com

התנהגות חסרת פחד

התנהגות אסקפיסטית כמו שימוש בסמים, הימוריים כפייתיים, נהיגה פזיזה ואפילו ספורט מסוכן.

Lack of Focus
YakobchukOlena/istockphoto

בעיות ריכוז

בשלבים הראשונים של הדיכאון, עלולים לצוץ תסמינים כמו קושי להתמקד ולקבל החלטות או פגיעה בזיכרון וביכולת לקלוט דברים חדשים.

עוד בנושא: תרגילים לשיפור תפקוד המוח

Woman with back pain
LightFieldStudios/istockphoto

כאבים לא מוסברים

אם ישנה החמרה בכאבי ראש, כאבי גב, כאבי שרירים או כאבי בטן ואין הסבר רפואי פיזי, יתכן כי ההסבר הוא נפשי.

Your Sex Life Won't Suffer
laflor/istockphoto

ירידה בליבידו

בהיעדר מחלה גופנית ברורה, ירידה בליבידו מהווה תמרור אזהרה אדום וברור לדיכאון. זה יכול לבוא לידי ביטוי גם בבעיות בתפקוד המיני שטיפול תרופתי לא מסייע בהן.

Revealing Too Much Too Soon
georgeclerk/istockphoto

אדישות

אפתיה וחוסר תגובה מול סיטואציות שבעבר הייתם מגיבים להן עלולים להעיד על דיכאון סמוי.

Diogenes Syndrome
kali9/istockphoto

הזנחה

אם ישנה הזנחה לא אופיינית בלבוש, האיפור, השיער, הטיפוח ואפילו ההיגיינה - ייתכן שהסיבה היא ניצני דיכאון.

Important Warning Signs for Seniors
Juanmonino/istockphoto

פסימיות

תחושות של חוסר אונים וחוסר תקווה. כאילו שום דבר לא ישתנה לטובה ואף פעם לא תוכלו לעשות משהו כדי לשפר את מצבכם.

Feeling Consistently Stressed
MangoStar_Studio/istockphoto

אי שקט

במקרה של דיכאון נרגז, עלולים להופיע תסמינים כמו חוסר יכולת לשבת בשקט, מתח מתמיד ואי שקט מתמשך.

Suicide Prevention
PeopleImages/istockphoto

אם אתם מכירים מישהו עם דיכאון, שימו לב לסימני האזהרה הבאים

הוא או היא מדברים על הרג או פגיעה עצמית, מביעים רגשות עזים של חוסר תקווה, עוסקים במוות או גסיסה, מתנהגים בצורה פזיזה ומסוכנת, מתקשרים או מבקרים אנשים כדי להיפרד, אומרים דברים כמו "יהיה טוב יותר בלעדי", דואגים לחלוקת רכוש אישי או עוברים בצורה חדה מדיכאון קיצוני לרוגע ואושר - כל אלו עלולים להופיע לפני ניסיון התאבדות.