איך להיות טובים במיטה? טיפים לשדרוג יחסי המין

Woman in bed giving thumbs up

lolostock/istockphoto

צ'יפיזם הוא מגזין עצמאי. ייתכן שנרוויח עמלה במידה ותבצעו רכישות דרך הקישורים שלנו. לקרוא עוד
Woman in bed giving thumbs up
lolostock/istockphoto

חגורה שחורה במיטה

יחסי מין הוכחו כמקלים על מתח, מורידים לחץ דם, מחזקים את המערכת החיסונית ומגבירים את החשק המיני - מה שמוביל למעגל בלתי נגמר של הנאה ובריאות. למרות שחיי המין שלכם נהדרים - טרנסצנדנטיים, אפילו - כפי שהם, תמיד יש מקום לשיפור. בין אם זה ללחוש עוד כמה דברים מתוקים או לבצע שינויים עדינים בשגרה - להלן רשימה של טיפים וטריקים לשיפור מיידי של הכישורים שלכם במיטה.

עוד בנושא: עובדות מרתקות על איבר המין הגברי

Sex and orgasm concept with eggplant on crumpled silk sheet
tenkende/istockphoto

דברו מלוכלך

עוד בשנת 2020, Superdrug Online Doctor ערכו מחקר על 990 משתתפים. אלו שדיווחו על הרמות הגבוהות ביותר של שביעות רצון מינית הודו שהם מדברים מלוכלך באופן קבוע. המילים נסבו סביב מחמאות, בקשות מיניות וכינויים. זה יכול להיות מביך בהתחלה, אבל שווה את המאמץ.
למה גברים בוגדים? אלו הסיבות הכי נפוצות

Couple having fun playing balance keeping game at home
vladans/istockphoto

תתנסו במשחקי מין

הנה טיפ אחד שאולי לא ציפיתם לו, אז קראו עד הסוף לפני שאתם עוברים לשקופית הבאה. לא חסרים משחקי מין - טוויסטר בעירום, רולטה של צעצועי מין וכו' (תשאלו את גוגל). לדברי המומחים, משחקים אלו יכולים לעזור להגביר את המתח המיני, מה שיוצר קרקע לעוררות מוגברת ולשיאים אינטנסיביים וחזקים יותר. בהחלט שווה את הזמן וההתנסות שלכם.
הגודל קובע? עובדות מרתקות על יחסי מין

Cigarette End
solidcolours/istockphoto

תפסיקו לעשן

מחקר משנת 2011 מצא שהפסקת עישון גורמת לזקפה עבה יותר, מוצקה יותר ומהירה יותר. כדי לבחון את "רמת הקושי" של משתתפי המחקר, הגברים צפו בסרטים כחולים בזמן שהשתמשו במשהו שנקרא פלתיסמוגרף של הפין, המודד שינויים בהיקף ובקושי. במהלך שמונה שבועות של המחקר, 31 אחוז מהמשתתפים שהפסיקו לעשן בהצלחה היו בעלי זקפה מלאה וחזקה יותר מבעבר. חשוב מכך, 75 אחוז מהנגמלים שסבלו מבעיות זיקפה בתחילת המחקר - כבר לא סבלו מאותן בעיות.
עוד בנושא: עובדות חשובות על איבר המין הגברי

Refreshing hot cup of coffee at a cafe
alvarez/istockphoto

שתו קפה

מחקר משנת 2015 שפורסם על ידי מרכז מדעי הבריאות של אוניברסיטת טקסס מצא שגברים שצרכו בין 85 ל-170 מיליגרם קפאין מדי יום, היו בסבירות נמוכה ב-42% לסבול מהפרעות זיקפה מאשר אלו שלא צרכו קפאין. חוקרים הסבירו שקפאין מרגיע את השרירים בפין, ומאפשר זרימת דם מוגברת וזקפות חזקות יותר.
בלי סוכר, 2 ביצים: סוגי הקפה המוזרים בעולם

Funny gherkin
SensorSpot/istockphoto

ותעשו ספורט

מחקר שפורסם ב-National Library of Medicine מצא כי גברים שיושבים הרבה במהלך היום נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות זקפה. מחקר נוסף בהרווארד מצא כי גברים שעוסקים בפעילות נמרצת במשך 20 עד 30 דקות הם בעלי סיכוי נמוך בכ-50% לסבול מבעיות זקפה.
למה נשים בוגדות? אלו הסיבות הכי נפוצות

Go Vegan
Pepe_Saavedra/istockphoto

מלאו את קופסת הצעצועים שלכם

אל תחשבו שצעצועי מין הם רק לשימוש סולו. מחקר משנת 2020 שנערך על ידי חברת הבריאות המינית, Ella Paradis, מצא כי 63 אחוז מהקונים רוכשים צעצועים כדי ליהנות עם בני הזוג. רק 23 אחוז התעקשו לשמור את הסחורה לעצמם.
לא רק קטאן: משחקי קופסא מומלצים לגיימרים מתחילים

Three pumpkins on black background with copy space
Mima88/istockphoto

חקרו עוד אזורים בגוף

לנשים (ולגברים) יש הרבה יותר אזורים ארוגניים מהקומץ שאנו מתקבעים עליו. גברים יכולים לעורר את המוח של האישה ולגרום לה לחשוב על מה שהיא אוהבת במיטה. מומלץ להקדיש עוד זמן לאיזורים כמו הקרקפת, האוזניים, צוואר, פרקי כף היד, הרגליים… הפכו את האקט לחוויה של כל הגוף.
חינוך מיני: עובדות שלא ידעתם על איבר המין הנשי

Dark chocolate bar pieces on dark background with grated chocolate, pile chunks of broken chocolate
Farion_O/istockphoto

אכלו שוקולד מריר

קקאו מגביר את רמות הסרוטונין, מה שמשפר את מצב הרוח, מוריד את רמות הלחץ, מגביר את החשק ומקל על הגעה לקליימקס במיטה. וזה לא הכל: קקאו גם מגביר את זרימת הדם בעורקים ומרפה את כלי הדם, מה שיכול להגביר את ההנאה המינית.
קלקול קיבה ואפילו מוות: מאכלים הבאים מסוכנים לבריאות אם לא מבשלים אותם כראוי

Watermelon
SanerG/istockphoto

ואבטיח

אבטיח הוא אחד המקורות הטבעיים העשירים ביותר ב-L-citrulline, חומצת אמינו שיכולה לעזור לחזק את הזקפה. בתוך הגוף, החומצה הופכת ל-L-arginine, מה שמגרה את הייצור של תחמוצת החנקן ומגביר את זרימת הדם לפין ומחזק זקפה.
עוד בנושא: טיפים לבחירת פירות וירקות

Fresh banana and melon on yellow background, top view. Sex concept
Liudmila Chernetska/istockphoto

גברים - שמרו על איטיות ויציבות

זה לא נכון לגבי כל הנשים, אבל רבות מדווחות שמפגש ממושך של נשיקות וגישושים מעל הבגדים מגביר מאוד את רמת העוררות וחומר הסיכה הטבעי שלהן. אף על פי שההתלהבות חסרת המעצורים שלך תוערך, אם אתה רוצה לעשות רושם מתמשך - קח את הזמן. טיפ: אפשר לשים מוסיקה ברקע ולהשקיע באיטיות לפחות שני שירים.
עוד בנושא: סוגי גברים שאסור להתחתן איתם

Concept sex, masturbation. Hand, fingers in grapefruit, vagina symbol
Alexmia/istockphoto

שתפו פנטזיות

אם אתם מספיק קרובים בשביל לעשות קקי עם דלת פתוחה, אתם צריכים להרגיש בנוח לחלוק פנטזיות מיניות. היו פתוחים לגבי מה שמדליק אתכם וקבלו בהבנה והתעניינות את הפנטזיות של הפרטנרים. פנטזיות רבות יישארו לא ממומשות, בעוד שאחרות יכנסו לרשימה. בכל אופן, זה לא באמת העניין. מה שבאמת חשוב זה השיתוף.
עוד בנושא: סימנים לבגידה שקל לפספס

Mature man during an yoga class outdoors
FG Trade Latin/istockphoto
Papaya on the tree. Looks like a penis. It is hardening Ready to have sex
supharb sangkla/istockphoto

צפו יחד בסרטים כחולים

דרך טובה לממש את הפנטזיות וללמוד על מה שמגרה את בני הזוג, היא לשתף קטעים מסרטים כחולים שאתם אוהבים או לחפש במה לצפות יחד. אולי מה שבן או בת הזוג אוהבים לא מתאים לכם, אבל עדיין אפשר להפוך את זה לחלק מזמן האיכות המיני שלכם. חוץ מזה, סביר שתמצאו בסוף משהו שמדליק את שניכם. אם היא פחות בקטע של סרטים כחולים, היא יכולה להכיר לך ספרות אירוטית שהיא אוהבת ותקריאו בתורות.
העלילה בסרט הכחול הראשון - ועוד עובדות על תעשיית הסרטים האירוטיים

Red Pepper
real444/istockphoto

תוסיפו פלפל

מחקר שנערך לאחרונה על ידי חוקרים צרפתים מצא שגברים שאוכלים מזונות חריפים נוטים לרמות טסטוסטרון גבוהות יותר מאלו עם חיך מתון. מחברי המחקר מייחסים את הגברת הטסטוסטרון לקפסאיצין, תרכובת בצ'ילי שמחקרים קודמים קשרו לעלייה ברמות הטסטוסטרון. פלפל סרנו עמוס בקוורצטין, חומר תזונתי שהוכח כמגביר את רמות הטסטוסטרון בגוף. קפסאיצין, התרכובת שהופכת את רוטב הטבסקו לחריף, משחררת כימיקלים המגבירים את קצב הלב, העוררות והחשק המיני.
אפשר להפוך עיניים חומות לכחולות - ועוד עובדות מדעיות מעניינות

Large mirror in the corner of bedroom
alvarez/istockphoto
Assortment of hard strong alcoholic drinks and spirits
AlexRaths/istockphoto

שתו איזה משהו

למרות שזה גם יכול לגרום להיפך כשמגזימים, מחקר אוסטרלי שנערך על 1,580 גברים הראה ששתיינים דיווחו על עד 30 אחוז פחות בעיות בחדר השינה מאשר אלו שנמנעו מאלכוהול לחלוטין. עם זאת, החוקרים מיהרו להזכיר שבנות הזוג של אותם גברים לא היו שם כדי לאשש את סיפוריהם.
אלכוהול עוזר להירדם - ועוד מיתוסים על שינה

Woman shows her lips through magnifying glass
megaflopp/istockphoto

תתנשקו

זה התחיל בנשיקה, נכון? אבל אצל הרבה זוגות, תדירות הנשיקות הולכת ופוחתת ברגע שנכנסים לתלם העמוק של מערכות היחסים. אל תחשבו על נשיקות כמשהו שצריך להוביל למין. כאשר אנו מתנשקים, המוח שלנו מגיב על ידי שחרור אוקסיטוצין, כימיקל שעושה לנו תחושה טובה ועוזר לנו להרגיש מחוברים לבני הזוג. זה חיוני לקשר.
עוד בנושא: טיפים לזוגיות ארוכה ויציבה

Fruits and vegetables on a gray background. The concept of sex education. Flat lay. Top view.
Mukhina1/istockphoto

תעשו סקס בבוקר

עבור זוגות שמלהטטים בין עבודה למחויבויות משפחתיות, רבע שעה של מין בבוקר מרגיש לא ריאלי. חבל. מין בבוקר אינו רק יעיל מבחינת לו"ז - שניכם שם, במיטה - זו גם דרך להתחיל את היום בנימה חיובית. בנוסף, הוכח שמין מזרים יותר חמצן למוח - מה שיכול להוביל ליום פרודוקטיבי יותר.
עוד בנושא: עובדות מרתקות על יחסי מין

Cucumber doubled at the base on a yellow background
Iuliia Antonova/istockphoto

לא חובה לחדור

זה לא חדש שרוב הנשים ממעטות להסתמך על חדירה בשביל להגיע לקליימקס. מומחים מציעים לשלב מגוון אקטים מיניים בחדר המיטות -  מין אוראלי, אוננות הדדית או אפילו אנאלי - מה שעושה לכם טוב.
עוד בנושא: דברים שגברים רוצים בדייט הראשון ולא אומרים

Woman in bed giving thumbs up
lolostock/istockphoto